בהדרכת סיגלית וולף מדריכת פילאטיס והתעמלות בונה עצם התעמלות על כסאות ,מותאמת לגיל השלישי בעמידה ובישיבה על כיסא, משפרת תפקודים גופניים ומוחיים. תורמת לשיפור הכושר הגופני, שיווי משקל, תנועתיות במפרקים ברישום מראש